Progressive Muskelentspannung:
Aktive Entspannung für Körper und Geist

Die Progressive Muskelentspannung, entwickelt von dem Psychologen Edmund Jacobson, ist eine wissenschaftlich belegte Entspannungsmethode. Sie basiert auf dem Zusammenhang zwischen Muskelspannung und dem zentralen Nervensystem.

Das bedeutet: Stress oder Angst führen zu einer reflexhaften Anspannung der Muskulatur – umgekehrt sorgt die Lockerung der Muskeln für ein Ruhegefühl. Diese Erkenntnis bildet die Grundlage dieser effektiven Technik.

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Entdecken Sie, wie Sie durch Progressive Muskelentspannung
körperliche und mentale Balance finden können.
Ich freue mich darauf, Sie auf diesem Weg zu begleiten!

Progressive Muskelentspannung ist eine von den Krankenkassen anerkannte Methode. Die Gebühren für Gruppenkurse können bis zu 80 % erstattet werden.

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